8月7日立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始；時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的******個(gè)節(jié)氣。
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、******止渴、清新******的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。
8月7日立秋后養(yǎng)生
秋內(nèi)應(yīng)于肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時(shí)切不可背離自然規(guī)律，循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。
秋來伏不去，祛濕養(yǎng)脾胃。立秋氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收陰氣漸漲，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨r(shí)期，7號(hào)立秋你灸關(guān)元了嗎？古有立秋前后五天重灸關(guān)元的做法。關(guān)元穴施藏經(jīng)之所，具有培元固本、補(bǔ)氣益精，回陽固脫之功能。
為何要在立秋時(shí)重灸呢？立秋意味著秋季的開始。在一個(gè)季節(jié)開始前，身體的臟腑也會(huì)隨之發(fā)生相應(yīng)的轉(zhuǎn)變，以適應(yīng)來臨的氣候，保證生命機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。立秋之后晝夜溫差懸殊，當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，就會(huì)令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道*********下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。
8月7日立秋后艾灸
灸療就是借助高溫對(duì)特定穴位產(chǎn)生影響，用以防治疾病、強(qiáng)身健體的保健方法，具有補(bǔ)氣溫陽、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中******的作用，尤其對(duì)腹瀉、水腫、痛經(jīng)等功能性疾病，效果較好。
祥和艾灸養(yǎng)生溫馨提示：8月7日為立秋，伏天時(shí)節(jié)汗易出多，因受熱受涼等而使胃氣衰弱，艾灸可扶陽固脫，溫補(bǔ)元?dú)饨∵\(yùn)脾胃，千萬別錯(cuò)過******冬病的大好時(shí)機(jī)。
