大家常用“面無血色”來形容人的臉色怎樣糟糕，用容光煥發(fā)來形容人的氣色如何之好，可見氣血與容貌也是分不開的。可以說是，氣血乃女性健康與美麗的源泉，女性“氣血”這一泉水充足了，則泉眼時(shí)時(shí)刻刻往外噴涌著“好氣色”與“好身體”。
一、天生的美麗還得靠氣血滋潤！
女人是水做的，而實(shí)際上，一個(gè)美貌靚麗的女人是靠無數(shù)氣血澆灌而成的，可以說氣血是女性健康和美麗的源泉。氣血足則容光煥發(fā)、水嫩靚麗：血?dú)馓搫t皮膚暗淡、未老先衰！
氣血旺盛，則皮膚光澤水嫩。氣血旺盛則毛發(fā)生長旺盛，氣血運(yùn)行正常，能濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏，如氣血生成不足或運(yùn)行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥，嚴(yán)重虧虛甚至早發(fā)皺紋白發(fā)。
氣血充盈，則精氣神充足、思維敏捷。氣血對女人的重要，不僅關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。血?dú)庠隗w內(nèi)循環(huán)反復(fù)地運(yùn)行，潤澤臟腑，滋養(yǎng)精神。血?dú)馔⒌呐圆粌H氣色姣好，而且精力充沛，反應(yīng)迅速，不易疲勞。
血脈通暢，則人體之氣凝聚。氣血對人的意義是重大的，中醫(yī)認(rèn)為天地萬物都是氣構(gòu)成的，而氣和血有著相輔相成的關(guān)系，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女人******的影響就是月經(jīng)了，而月經(jīng)是女人的根本，成熟的標(biāo)志。
二、艾灸這些穴位，養(yǎng)出好氣色
“氣血”這一泉水有時(shí)滿有時(shí)虛，這時(shí)候就需要借助艾灸之力催發(fā)氣血了，艾灸讓你每時(shí)每刻保持充足的氣血，也就是保持***充足的氣色和健康，女人就該隨時(shí)保持在***美麗的狀態(tài)不是嗎？
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處，古人認(rèn)為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處，常艾灸能夠補(bǔ)養(yǎng)元?dú)狻⒛I氣，有調(diào)******血的作用。
2、腎俞穴
腎為先天之本，腎陽足，我們身體的五臟六腑、四肢百骸才能得到溫煦，血脈才能通暢，肌肉筋骨才能強(qiáng)健，精力才能充沛。艾灸腎俞可以調(diào)和氣血，增強(qiáng)腎臟功能，加固體內(nèi)元?dú)狻?
3、血海穴
屬足太陰脾經(jīng)，屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為******血證的要穴，具有******化瘀、******養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功。
4、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝尖直上3寸(約一手掌寬或10公分左右)，脛骨后緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會(huì)，故名三陰交。
三陰交穴的功能有健脾******、舒肝******，凡血虛經(jīng)少、氣滯******、經(jīng)前郁火、帶下不孕等婦科諸疾。
故三陰交是我們調(diào)理婦科的******要穴，所謂“婦女三陰交”，每天堅(jiān)持艾灸三陰交穴10~30分鐘，以皮膚潮紅為度。
三、氣血足不足？快來測測吧！
1、看眼睛
俗話說“人老珠花”，也就是說通過觀察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現(xiàn)為變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。
2、看皮膚
“面如桃花”“白里透紅”，相信這是對一個(gè)女******膚******的贊美了吧。這是因?yàn)椋?dāng)女人氣色充足時(shí)，皮膚會(huì)白里透著粉紅，有光澤、彈***、無皺紋、******等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、摸手的溫度
正常情況下，如果氣血充足，人的手一年四季都是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。
4、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。
5、看睡眠
******如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
看完這些，是否覺得自己的氣色很差?是否想要快速調(diào)理身體?雖說我們常常說年輕就是資本，但是也不能恣意消耗，以下幾招教你這樣養(yǎng)氣血。
四、氣血不足有何危害？
1、早衰
氣血不足會(huì)加速衰老，這個(gè)在女人身上表現(xiàn)的***為明顯。主要表現(xiàn)為面色萎黃、發(fā)枯、唇甲蒼白等，時(shí)不時(shí)的還會(huì)感覺到頭暈、眼花、乏力、氣急，嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
2、婦科病
不要總覺得婦科病都是各種不良生活習(xí)慣引起的，要知道女***以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，很容易耗血傷氣，極易導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，從而發(fā)生婦科疾病。
3、臟腑衰弱
我們知道氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。
血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、******多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足是騙不了人的，是用任何護(hù)膚品都無法遮蓋的。因此，女***一定要注意內(nèi)調(diào)，常做艾灸讓自己由內(nèi)而外的充滿健康活力，只有這樣才能做到真正的美麗動(dòng)人。
