一灸阿是穴
艾灸有一個基本的規(guī)則，很多時候是不用特別說明的，那就是哪里不舒服灸哪里，哪里痛灸哪里，這也叫阿是穴局部艾灸。灸阿是穴對調(diào)理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位于病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛點）是由于經(jīng)病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經(jīng)絡功能，阻塞經(jīng)氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經(jīng)絡，激發(fā)氣血運行，充分發(fā)揮經(jīng)絡作用，***重要的就是艾灸阿是穴！
艾灸是自然療法，體驗療法，每個人都有每個人的傳感點，不一定就是穴位，可以是人體的任意一個位置！腰椎間盤突出就是重點灸痛點（腰部疼痛點）， 如有腿疼加患側(cè)環(huán)跳，輔助穴位有委中、陽陵泉、懸鐘、昆侖。
二、辯證艾灸
任何調(diào)理都應該因病而異，因人而異，辯證施治，在艾灸前要先辨好自己的癥狀再艾灸。腰間盤突出的外因多是外傷，慢性勞損和感受風、寒、濕邪等，我們根據(jù)病因及癥狀分為寒濕型、瘀血型及腎虛型來艾灸。
1、寒濕型
癥狀：腰部冷痛重，每遇陰雨天或腰部感受寒涼后加劇，痛處喜溫，轉(zhuǎn)側(cè)不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木，疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。取穴：腎俞、腰陽關、陰陵泉、委中、阿是穴。
2、瘀血型腰突
癥狀：腰痛如刺，痛處固定，日輕夜重，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者不能轉(zhuǎn)側(cè)，面晦唇暗，伴有下肢肢體麻木疼痛，或時有短暫針刺樣加劇，下肢活動后疼痛加重，或伴血尿，病勢急暴，突然發(fā)病者，有扭挫跌打外傷史。取穴：膈俞、腎俞、次髎、血海、委中、阿是穴。
3、腎虛型腰突
癥狀：腰痛以酸軟為主，喜按喜揉，遇勞更甚，常反復發(fā)作，伴有腰膝無力，或見心煩******，口燥咽干?；蛞娛肿悴粶?，少氣乏力。取穴：腎俞、大腸俞、次髎、委中、承山、阿是穴。
艾灸調(diào)理腰間盤突出，需要一個過程，不是施灸一兩次就可以調(diào)理好的，需要長久堅持，才可見效。
